夏季天气炎热，这个季节养生应该多吃粥，俗话有冬吃火锅，夏吃粥的养生说法。今天为各位女性朋友推荐一款养血止血的夏季养生粥：阿胶糯米粥。糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、等维生素，营养丰富，为温补强壮食品;具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用;糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。阿胶糯米粥主治阴虚血少型月经过多，崩漏;症见月经量多，血色鲜红，头晕乏力，口干烦躁，手足心热，盗汗，失眠。脾胃虚弱病者，不宜多食用。
 

    阿胶糯米粥的做法：

 

【材料】紫糯米l00g、阿胶50g、西洋参粉10g、黑木耳50g、墨鱼骨头2个、冰糖适量;
 

【做法】将阿胶打碎入锅中，加水浸泡1天，与糯米、西洋参粉、黑木耳(炒焦)、墨鱼骨头一同入锅中加水煮3小时，加冰糖去墨鱼骨即可;
 

【功用】养血止血，益气收敛;
 

【适应症】中气亏虚及血虚、血热等引起的月经过多、崩中漏下、淋漓不止等。